Tai Chi Einsteigerkurs in Neuss

Starte mit Tai Chi aktiv in den Herbst 2024

Bei diesem Tai Chi Einsteigerkurs kannst Du im Rahmen eines Schnuppermonates ( 60,00 € / 4 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten) in freundlicher und entspannter Atmosphäre den Tai Chi Wu-Stil kennen lernen.

Raum Elfeshof

Weingartstrasse 41,

41464 Neuss (Innenstadt)

Mittwochs von 19:30 – 21:00 Uhr

Wu Tai Chi Lange Form Teil 1 (Anfänger Aufbaukurs)

Anmeldung Einsteigerkurs

Name

E-Mail-Adresse

Telefon-Nummer

Optionsfelder

Hiermit melde ich mich für den Wu Tai Chi Einsteigerkurs an

Auswahlliste

Nachricht

Es gilt die Datenschutzerklärung. Pflichtinformationen gemäß Artikel 13 DSGVO Im Falle des Erstkontakts sind wir gemäß Art. 12, 13 DSGVO verpflichtet, Ihnen folgende datenschutzrechtliche Pflichtinformationen zur Verfügung zu stellen: Wenn Sie uns per E-Mail kontaktieren, verarbeiten wir Ihre personenbezogenen Daten nur, soweit an der Verarbeitung ein berechtigtes Interesse besteht (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO), Sie in die Datenverarbeitung eingewilligt haben (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO), die Verarbeitung für die Anbahnung, Begründung, inhaltliche Ausgestaltung oder Änderung eines Rechtsverhältnisses zwischen Ihnen und uns erforderlich sind (Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO) oder eine sonstige Rechtsnorm die Verarbeitung gestattet. Ihre personenbezogenen Daten verbleiben bei uns, bis Sie uns zur Löschung auffordern, Ihre Einwilligung zur Speicherung widerrufen oder der Zweck für die Datenspeicherung entfällt (z. B. nach abgeschlossener Bearbeitung Ihres Anliegens). Zwingende gesetzliche Bestimmungen – insbesondere steuer- und handelsrechtliche Aufbewahrungsfristen – bleiben unberührt. Sie haben jederzeit das Recht, unentgeltlich Auskunft über Herkunft, Empfänger und Zweck Ihrer gespeicherten personenbezogenen Daten zu erhalten. Ihnen steht außerdem ein Recht auf Widerspruch, auf Datenübertragbarkeit und ein Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu. Ferner können Sie die Berichtigung, die Löschung und unter bestimmten Umständen die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten verlangen. Details entnehmen Sie unserer Datenschutzerklärung. Unseren Datenschutzbeauftragten erreichen Sie unter theo@wu-taichi-5bambushalle.de.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Beschreibung des Kurses

Bei diesem Einsteigerkurs kannst Du im Rahmen eines Schnuppermonates ( in 4 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten) in freundlicher und entspannter Atmosphäre den Tai Chi Wu-Stil kennen lernen.

Danach besteht die Möglichkeit am laufenden Kursprogramm der 5Bambushalle teilzunehmen.

Damit du auch von Anfang an von der entspannenden Wirkung des Tai Chi profitieren kannst, liegt der Schwerpunkt dieses Kurses auf eine korrekte Ausführung der Bewegungsbilder, die es ermöglicht dich selbst und deinen Körper besser zu verstehen.Die wesentlichen Übungen des Tai Chi werden leicht und verständlich erarbeitet und so eingeübt, dass sie ohne Schwierigkeiten eigenständig zu Hause geübt werden können.

Probiere aus

ob Tai Chi zu dir passt und diese wundervolle sanfte Kunst dein Leben bereichern kann!

ob eine Unterrichtsteilnahme für einen Monat, dich zum Neueinsteiger in dem bereits laufenden Wu Tai Chi Anfängerkurs, motivieren und mobilisieren kann.

Probiere weiter aus

Genau deswegen gibt es nach Absprache im Anschluss an diesen Schnupper-/Einsteigerkurs auch die Möglichkeit an den fortlaufenden Kursangeboten der 5Bambushalle teilzunehmen und somit regelmäßig seine Kenntnisse im Erlernen der Tai Chi Form zu vertiefen.

Unterrichtet werden hierbei die 5 Vorübungen sowie die langsame Form des Wu-Stil Tai Chi Chuan nach Ma Jiangbao, Enkel des Stilbegründers Wu Quanyou . Jede Unterrichtseinheit beginnt mit einem gemeinsam durchgeführten Wiederholungslauf der bisher erlernten Bewegungsbilder. Abhängig vom Übungsfortschritt der Gruppe folgen eine Korrekturphase der bekannten Bewegungsbilder und/oder die Erklärung des nächsten unbekannten Bewegungsablaufes durch den Lehrer. Leichte Dehn- und Auflockerungsübungen sowie eine Atemübung beenden die jeweilige Unterrichtsstunde.

Ein Tai Chi Unterricht unterstützt den Einzelnen sich bewusst zu bewegen und hilft, schädliche Bewegungsgewohnheiten im Alltag zu entdecken und zu ändern. Durch einen natürlichen Bewegungsfluss wird die Körperwahrnehmung verbessert, Konzentration, Stabilität und Zentrierung gefördert. Die Gelenkstellungen werden optimiert und die Körperhaltung verbessert sich zunehmend. Traditionell spricht man auch vom „Ölen der Gelenke“. Tai Chi stärkt Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder. Eine wesentliche Erfahrung ist es, Bewegung nicht zu „machen“ sondern Bewegung zu entfalten, zu erleben, zu genießen.

Der meditative Aspekt des Übens klärt den Geist. Die Langsamkeit der Bewegungen kombiniert mit tiefer, natürlicher Atmung (Zwerchfell- oder Bauchatmung) und die damit einhergehende Tiefenentspannung wirken sich äußerst positiv auf das Nervensystem aus und verbessern den Stoffwechsel u. a. durch den erhöhten Sauerstoffgehalt in Blut und Gewebe. Der Übende fühlt sich entspannter. Tai Chi hat eine ausgleichende Wirkung „auf Körper und Geist“ und führt zu mehr Gesundheit, Vitalität, Fitness und Lebensfreude.

Mittwoch

Raum Elfeshof

Im Raum Elfeshof auf der Weingartstr. 41 in Neuss wird in einem hellen und ca. 70 qm großen Kursraum eines alten Fachwerkhauses, das Tai Chi in der Tradition der Familie Wu unterrichtet.